こんにちは！

本日、ケアハウス　松香の郷　にて健康教室を開催させていただきました。

今回のテーマは”歩行改善”足の浮腫みについて”です！

年齢を重ねると
・歩幅が狭くなる
・躓きやすくなる
・夕方になると足がパンパンに張る
このようなお悩みが増えてきます。

そこで、今回はふくらはぎのポンプ機能を高める運動　座ったままできる浮腫み改善体操　つま先をしっかり上げる運動
を中心に行いました。

終わってみて印象的だったのは終了後に多くの質問をいただいたこと。

毎日やった方がいいの？　浮腫みの改善で日常的に気を付けることは？　温めたほうがいいの？冷やしたほうがいいの？など、健康意識の高さを感じました。

さらに、教室後には、マッサージの体験のご希望もいただき、実際にその場で体験していただきました。

「足が軽い」「さっきより軽い」といった反応もあり、改めて継続の大切さを感じる時間となりました。

健康教室はその場限りではなく、QOLを高めるきっかけ作りです。

仙台市内で健康教室のご依頼、無料体験をご希望の施設様はお気軽にご相談ください。