先日、松香の郷にて健康教室を実施しました。
今回で３回目の開催となります。

これまで同様、全身を動かす健康体操を中心に行い、今回は少し多めにツボを紹介させていただき、実際に皆さんに効果を実感してもらいました。
４月に入るも、まだまだ寒暖差が激しい季節。特に自律神経が乱れやすい時期になりますので、ツボでの刺激で体の不調をリセット＆向上に繋がれがと思います!(^^)!

教室後半には質問コーナーと体験の時間を設け、個別のお悩みにも対応させていただきました。

３回目という事もあり、参加者の皆さまもだいぶ慣れてきた様子で、これまで以上に多くの質問が飛び交い、とても活気のある時間となりました。身体の不調や日頃きになっていること積極的に共有していただけたことが印象的でした。

継続して参加いただくことで、体操やセルフケアの理解も深まり、少しずつ日常生活に取り入れていただけている様子も感じられ、大変嬉しく思います。

今後も皆さまの健康維持、向上に繋がる内容をお届けできるよう取り組んでまいります。